«Αλλαγές στη σχέση με τον ερχομό των παιδιών» από τη σύμβουλο ψυχικής υγείας Ζωή Ζέρβα

 

Το να αποκτήσει παιδιά ένα ζευγάρι μπορεί να είναι πολύ όμορφο όμως μπορεί να είναι και δύσκολο. Έχει μαζί με τις χαρές και τις όμορφες στιγμές και εντάσεις, άγχος, κούραση.

Η περίοδος της εγκυμοσύνης για ένα ζευγάρι μπορεί να είναι πολύ όμορφη., Κάνουν όνειρα για την οικογένεια τους, για τα θέλω τους, για τους στόχους τους, και μπορεί να νιώσουν πολύ πιο κοντά.

Με την γέννηση όμως όλοι οι προβολείς πέφτουν στο μωράκι .

Ειδικά αν είναι το πρώτο τους παιδάκι.

Όλο αυτό το άγχος, το ξενύχτι, οι ορμόνες και η γλύκα του μωρού μπορεί να οδηγήσει το ζευγάρι στο να επικεντρωθεί σε αυτό, και να γίνει το θέμα που μονοπωλεί τις συζητήσεις τους, τόσο έντονα που μπορεί να περάσουν ακόμα και  χρόνια και να είναι το βασικό θέμα συζήτησης και επικοινωνίας τους .

Πως αλλάζει λοιπόν η σχέση με τον ερχομό ενός παιδιού :

Αλλάζει η καθημερινότητα και το πρόγραμμα του ζευγαριού. Δημιουργείται ένα πρόγραμμα με στόχο την ικανοποίηση βασικών αναγκών του παιδιού, ειδικά τον πρώτο χρόνο.

Αλλάζουν οι ρόλοι και η δυναμική της σχέσης και μαζί και οι ανάγκες του ζευγαριού αλλά και οι απαιτήσεις από τον σύντροφο.

Εμφανίζονται ενοχές, όπως “τώρα που έγινε μάνα δεν μπορώ να φροντίζω τόσο εμένα πρέπει να αφοσιωθώ στο παιδί μου”.

Η κούραση μπορεί να δημιουργήσει ένταση, ειδικά αν δεν επικοινωνήσουμε την ανάγκη μας για βοήθεια και δεν δεχτούμε ότι δεν υπάρχει μόνο ο δικός μας τρόπος, ο κάθε ένας μας βοηθάει στις δυνατότητες του και με τον τρόπο που μπορεί.

Αν δεν καταφέρουμε να ισορροπήσουμε αυτό το κομμάτι μπορεί να “θάψουμε κάτω από το χαλί” πράγματα που θα οδηγήσουν σε απομάκρυνση και εκρήξεις.

Αλλαγή ερωτικής διάθεσης και σεξουαλικής ζωής

Η σεξουαλική ζωή μπορεί να επηρεαστεί από τον ερχομό ενός παιδιού και σύντομα να γίνει παρελθόν ή κάτι σπάνιο.

Λόγο ορμονών ή ψυχολογίας ή κούρασης μπορεί να υπάρξει ερωτική απομάκρυνση των συντρόφων.

Οι ορμόνες ακόμα δεν έχουν ισορροπήσει, τα ξενύχτια γίνονται ρουτίνα και η αλλαγή της εικόνας και του ρόλου μπορεί να κάνει τη γυναίκα να μην αισθάνεται ιδιαίτερα θελκτική και σεξουαλική.

Η προσοχή εστιάζεται στο μωρό και ίσως αισθανθεί ένας από τους δύο συντρόφους παραμελημένος.

Ανταγωνισμός μεταξύ των συντρόφων για το τι είναι καλύτερο ή ποιος προσφέρει περισσότερα.

Η αίσθηση ότι ένας από τους δύο έχει αναλάβει πολλά και αισθάνεται ότι δεν έχει την υποστήριξη του άλλου είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες διαπληκτισμού στους νέους γονείς.

Εδώ το ζευγάρι θα ήταν βοηθητικό να συζητήσει τα θέλω και τις προσδοκίες του από τον νέο ρόλο και του ίδιου αλλά και του συντρόφου.

Πώς θεωρώ ότι πρέπει να είναι ένας πατέρας ή μια μητέρα;

Τί θέλω από το σύντροφο μου; Τί περιμένω;

Απομάκρυνση από το ρόλο που είχαμε πριν.

Δεν μπήκαμε στη σχέση ως γονείς, αλλά ως σύντροφοι, ως εραστές, ως παρέα και φίλοι, ο σύντροφός μας ήταν και είναι σύντροφος, εραστής και φίλος με το να απομακρυνόμαστε από αυτούς τους ρόλους απομακρυνόμαστε και από τη σχέση

Προσπαθήστε:

• Να μείνετε ενωμένοι σε αυτό
• Θυμηθείτε ότι είστε ομάδα
• Βρείτε χρόνο για εσάς και σαν άτομο και σαν σύντροφο
• Βγείτε ένα ραντεβού, φλερτάρετε , θυμηθείτε ότι είστε ζευγάρι
• Επικοινωνήστε τα θέλω και τις ανάγκες σας επαναπροσδιορίζοντας τις προσδοκίες σας
• Αναγνωρίστε κι επιβραβεύστε ο ένας τον άλλο για την προσπάθεια που κάνει
• Να είστε ομάδα όχι ανταγωνιστές
• Απολαύστε τους νέους ρόλους σας χωρίς να ξεχνάτε τους παλιούς .

Πως λειτουργούμε ως ομάδα TEAM

T – Trust and Honesty

Εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια στην επικοινωνία, στη σχέση και στον σύντροφο μας.

Όταν πιέζουμε συνέχεια τον άλλον κάποια στιγμή θα σπάσει.

Επικοινωνούμε ανοιχτά και χτίζουμε σχέση εμπιστοσύνης.

Όταν θέλει να επικοινωνήσει ο/η σύντροφος μας κάτι το οποίο τον ενοχλεί, τον ακούμε, δεν κάνουμε επίθεση για να μάθουμε αλλά και να αισθάνεται ότι η σχέση μας επιτρέπει την έκφραση παραπόνων και μας δίνει χώρο και χρόνο να εκφραστούμε.

Ακούω τον άλλον και προσπαθώ να κατανοήσω την οπτική του.

 E – Emotional Health

Παρέχουμε ο ένας στον άλλον ένα περιβάλλον με: ενθάρρυνση, ενσυναίσθηση, θετική ανατροφοδότηση, αναγνώριση και επιβράβευση για όσα προσφέρουμε και οι 2 στη σχέση.

A – Acceptance

Αποδέχομαι τον άλλον για αυτό που είναι και δεν προσπαθώ να τον κάνω αυτό που εγώ πιστεύω ότι είναι ή θέλω να γίνει.

Έχει διαφορά το εξελισσόμαστε μαζί ως ζευγάρι από το θέλω να γίνεις αυτό που εγώ θέλω.

Βλέπω τα καλά στοιχεία του άλλου και τα αναγνωρίζω.

M – Mutual Respect

Αμοιβαίος σεβασμός στον σύντροφο μας, στον φίλο μας.

 

 

Ζωή Ζέρβα

  Σύμβουλος ψυχικής υγείας

 Θεραπεύτρια ζεύγους

 Life and Relationship Coach

 Εκπαιδευομένη Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια